Leiders
De uitgeputte leider
De uitdagingen die als leider op je afkomen zijn niet min: veel verantwoordelijkheden, flexibele werktijden, always-on, voortdurend beslissingen nemen, enzovoort.
Dat dit een impact heeft staat buiten kijf. Ons lichaam geeft wel de signalen aan, maar om te overleven hebben we vooral geleerd om onze lichaamssignalen te onderdrukken.
Tot de symptomen beginnen op te stapelen:
- je bent vaker moe en hebt minder drive om te ondernemen
- meer moeite om los te koppelen en te ontspannen
- meer uitstelgedrag en beslissingsmoeheid
- slechte nachtrust
- meer copingsgedrag (snoepen, alcohol, scherm, ...)
Wil je weten hoe het met jouw energieniveau gesteld is?
Test je energieniveauWe gaan nog even door...
Als gevolg presteren we niet alleen minder in onze business, maar ook het plezier ebt langzaam weg.
Het probleem is dat de gevolgen zich langzaam beginnen te tonen, waardoor we niet meteen in actie schieten. Net zoals de kikker in de kookpot. Die springt er alleen uit als het kookt, anders wordt die levend gekookt.
Ervaren we al eens dat er iets mis is, dan weten we vaak niet waar we moeten starten.
En tot slot: je hebt al zoveel aan je hoofd, het mag niet te veel tijd kosten, je wilt resultaat zien en voelen.
Onze unieke methode
Meten is weten
In een eerste fase gebruiken we biometrische metingen over meerdere dagen om je persoonlijke energie- en stresspatronen in kaart te brengen.
Analyse
Vervolgens identificeren we op basis van de meetresultaten wat de kern van het probleem is: slechte nachtrust, geen recoverymomenten overdag, ontspanningsrituelen die net extra belasting brengen, onvoldoende beweging, enzovoort.
Interventies
Tenslotte komen we met oplossingen, gaande van ademwerk, bioritme-reset, voedingsaanpassingen, aanpassing van werkplanning en/of -omgeving, ... dewelke we opnieuw meten om te zien welk effect het heeft gehad.
Hoe verloopt een traject?
1. Intake
2. Meting
3. Bespreking
4. Implementatie
5. Resultaat
Wat mag je verwachten?
- Meer inzicht in jezelf, meer bewustzijn over welke factoren welk effect hebben op jouw energielevel en werkprestaties.
- Een complete aanpak, waarbij naast fysieke ook emotionele en mentale aspecten worden meegenomen, kennis maar ook toepassing en integratie. The whole shabang.
- Beyond the surface: we veranderen dieperliggende patronen die doorsijpelen in je hele handelen.
- Je krijgt templates waarmee je blijvend veranderingen kan doorvoeren.
- Maatwerk, waarbij we starten vanuit jouw noden en uitdagingen, op jouw tempo.
Wim H. - zaakvoerder Hapro
Ik volgde een individueel traject om een beter inzicht te krijgen in mijn energie- en stresslevels. Ik vond het ongelooflijk leerrijk. Dankzij de metingen leerde ik beter de signalen te interpreteren van mijn lichaam. Ik kan het aan elke ondernemer aanbevelen die twijfelt of die goed/gezond bezig is en inzichten wilt waar hij/zij precies in kan verbeteren. Meten is weten!
Rianne M. - manager Fontys
Het heeft me meer inzicht en bewustzijn gebracht van mijn eigen handelingen in combinatie tot mijn gevoel/zijn. Ik ben blij met de complete aanpak: er werd niet naar één aspect gekeken maar naar het totaal (rust, voeding, sport, gedrag, etc.). Daardoor bouw ik nu routines (bewegen, ademhaling) in zodat ik fitter aan de werkdag begin en meer impact kan maken.
Diego V. - partner onetowin
Betere inzichten zoals o.a. het besef dat elk klein stapje zetten goed is en mag/moet gevierd worden. Waarbij het er om gaat wie ik wil zijn en wat voor gedrag en stappen daarbij passen.
Het besef ook dat niet alles kan, dat het om keuzes maken gaat en prioriteiten stellen.
En nog veel meer.
